Lato się kończy, ale profilaktyka nie.
Zadbaj o zdrowie i poznaj swoje piersi
2026-08-24
Lato często kojarzy się z odpoczynkiem, wyjazdami i chwilowym zwolnieniem tempa. Są jednak rzeczy, których nie warto odkładać na później. Jedną z nich jest profilaktyka zdrowotna, w tym regularne dbanie o zdrowie piersi.
W lipcu nie zwalniałyśmy tempa. Zorganizowałyśmy 23 wydarzenia, podczas których dotarłyśmy do ponad 4300 osób. Były to zarówno małe, kameralne spotkania, jak i duże wydarzenia, podczas których miałyśmy okazję rozmawiać o zdrowiu, profilaktyce raka piersi i znaczeniu regularnych badań.
Bo choć lato ma swój rytm, profilaktyka nie ma sezonu.
23 wydarzenia, tysiące rozmów i jeden ważny temat
W lipcu spotykałyśmy się z Wami w różnych miejscach i podczas różnych wydarzeń. Były pikniki, spotkania, wydarzenia plenerowe, a także większe imprezy, takie jak Country Piknik czy Nadwiślański Fashion Week.
Niezależnie od miejsca i charakteru wydarzenia temat pozostawał ten sam: poznaj swoje piersi, obserwuj swoje ciało i nie odkładaj profilaktyki na później.
Podczas spotkań rozmawiałyśmy między innymi o tym, dlaczego regularność ma znaczenie, jakie zmiany powinny zwrócić naszą uwagę oraz jak prawidłowo wykonywać samobadanie piersi.
Uczestniczki mogły również nauczyć się prawidłowego samobadania piersi i przećwiczyć je na fantomie. To ważne, ponieważ wiedza teoretyczna jest pierwszym krokiem, ale możliwość zobaczenia i przećwiczenia prawidłowej techniki pomaga przełożyć ją na codzienną praktykę.
Profilaktyka raka piersi nie robi sobie wakacji
Lato, urlop czy natłok codziennych obowiązków nie powinny oznaczać całkowitego odkładania zdrowia na później.
Profilaktyka raka piersi to nie jedno badanie wykonane raz na kilka lat. To także świadomość własnego ciała, regularne badania profilaktyczne i reagowanie na niepokojące zmiany.
Warto pamiętać, że samobadanie piersi nie zastępuje badań wykonywanych w ramach profilaktyki ani konsultacji lekarskiej. Jest jednak jednym ze sposobów na lepsze poznanie swojego ciała i zwracanie uwagi na zmiany, które wcześniej nie występowały.
Dlatego warto zatrzymać się na chwilę i zadać sobie proste pytanie:
Czy znam swoje piersi i wiem, na co zwrócić uwagę?
Samobadanie piersi – poznaj swoje ciało.
Regularne samobadanie piersi pozwala lepiej poznać ich naturalny wygląd i strukturę. Dzięki temu łatwiej zauważyć, jeśli pojawi się coś nowego lub nietypowego. Podczas obserwacji i samobadania warto zwrócić uwagę między innymi na:
- zmianę kształtu lub wielkości piersi,
- guzek lub zgrubienie,
- wciągnięcie skóry albo brodawki,
- nietypowe zmiany skórne.
Jeśli zauważysz zmianę, której wcześniej nie było, nie oznacza to automatycznie choroby nowotworowej. Każda niepokojąca lub utrzymująca się zmiana powinna jednak zostać skonsultowana z lekarzem. Nie warto diagnozować się samodzielnie ani czekać, aż problem „sam minie”.
Najważniejsza jest regularność
W profilaktyce bardzo łatwo powiedzieć sobie: „zrobię to później”.
- Później, kiedy skończy się urlop.
- Później, kiedy będzie mniej pracy.
- Później, kiedy dzieci wrócą do szkoły.
- Później, kiedy znajdzie się więcej czasu.
Tymczasem zdrowie nie powinno być kolejnym punktem na liście rzeczy odkładanych na później.
Regularność jest jednym z najważniejszych elementów świadomej profilaktyki.
Dlatego warto znaleźć moment, który będzie dla nas wygodny i możliwy do utrzymania w codziennym życiu. Ważne jest również korzystanie z odpowiednich dla wieku i indywidualnej sytuacji zdrowotnej badań profilaktycznych oraz konsultowanie niepokojących objawów z lekarzem.
Zatrzymaj się na chwilę. Zadbaj o siebie. Nie musisz czekać na Różowy Październik, żeby pomyśleć o zdrowiu swoich piersi. Nie musisz też czekać na kolejny specjalny dzień, kampanię czy wydarzenie. Profilaktyka zaczyna się od świadomości i regularności.
Poznaj swoje piersi. Zwracaj uwagę na zmiany. Wykonuj regularne badania profilaktyczne odpowiednie do Twojego wieku i sytuacji zdrowotnej. Jeśli coś Cię niepokoi – skonsultuj się z lekarzem.
Lato się kończy. Profilaktyka nie.
Przed nami kolejne spotkania i wydarzenia, w tym Różowy Październik – miesiąc szczególnie poświęcony profilaktyce raka piersi. Nadal będziemy wychodzić do Was z wiedzą i rozmową o zdrowiu, ponieważ chcemy, aby profilaktyka była dostępna, zrozumiała i bliska każdej z nas.
Nie odkładaj profilaktyki na później. Poznaj swoje piersi. Naucz się je badać. Zadbaj o siebie.